चुकंदर जूस पीने के फायदे स्किन के लिए एक छोटी कहानी -रानी, एक 15 साल की लड़की, अपने चेहरे के मुंहासों से बहुत परेशान थी। उसने मम्मी से पूछा तो उन्होंने चुकंदर जूस पीने की सलाह दी। पहले तो रानी को इसका स्वाद अजीब लगा, लेकिन नींबू और शहद डालकर पीने से उसे मजा आने लगा। 2 महीने बाद उसकी स्किन साफ हो गई और दोस्तों ने पूछा, "रानी, तुम इतनी चमकदार कैसे दिख रही हो? उसने मुस्कुराकर कहा, चुकंदर जूस का कमाल है !
*चुकंदर जूस कैसे बनाएं?
चुकंदर जूस बनाना बहुत आसान है। इसे घर पर ऐसे तैयार करें !
1. सामग्री : 1 मध्यम आकार का चुकंदर, आधा नींबू, 1 चम्मच शहद , और 1 गिलास पानी।
2. विधि-
• चुकंदर को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
• इसे ब्लेंडर में डालें और थोड़ा पानी मिलाकर पीस लें।
• जूस को छान लें, इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं।
•तैयार है आपका स्वादिष्ट और सेहतमंद जूस!
*चुकंदर जूस पीने के साथ कुछ सावधानियां !
• अगर आपको किडनी की समस्या या स्टोन है, तो डॉक्टर से पूछकर ही पिएं।
• चुकंदर का रंग गहरा होता है, इसलिए इसे पीते वक्त दांतों पर दाग न लगे, इसका ध्यान रखें।
•पहली बार पीने पर थोड़ी मात्रा से शुरू करें, ताकि शरीर को इसकी आदत हो जाए।
*कब पीना चाहिए?
सुबह खाली पेट चुकंदर जूस पीना सबसे अच्छा माना जाता है। इससे शरीर को पूरे दिन फायदा मिलता है। लेकिन अगर आपको पेट में जलन होती है, तो इसे नाश्ते के बाद पिएं।
*चुकंदर जूस पीने क्या है?
चुकंदर जूस ताजे चुकंदर को काटकर, पीसकर या ब्लेंडर में डालकर बनाया जाता है। इसमें पानी मिलाकर इसे पतला किया जा सकता है, और स्वाद के लिए नींबू या शहद भी डाला जा सकता है। यह जूस पोषक तत्वों का खजाना है, जिसमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरे पड़े हैं। अब जानते हैं कि यह आपकी स्किन को कैसे फायदा पहुंचाता है।
*चुकंदर जूस पीने के स्किन के लिए फायदे !
क्या आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा में प्राकृतिक निखार आए? चुकंदर जूस में आयरन और फोलिक एसिड होता है, जो खून को साफ करता है और ऑक्सीजन की सप्लाई बढ़ाता है। जब खून साफ होता है, तो चेहरा अपने आप चमकने लगता है। रोज सुबह एक गिलास चुकंदर जूस पीने से कुछ ही हफ्तों में फर्क दिखने लगेगा।
*चुकंदर जूस पीने क्यों है खास?
चुकंदर जूस न सिर्फ स्किन के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह सस्ता, आसानी से मिलने वाला और प्राकृतिक है। बाजार में मिलने वाली महंगी क्रीम्स और ट्रीटमेंट्स की बजाय, यह एक घरेलू नुस्खा है जो हर किसी के लिए कारगर है। बच्चे इसे फ्रूट जूस की तरह पी सकते हैं, और बड़े-बुजुर्ग इसे अपनी सेहत के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।
चुकंदर जूस स्किन के लिए एक प्राकृतिक और आसान उपाय है। यह न सिर्फ चमक लाता है, बल्कि मुंहासे, झुर्रियां और दाग-धब्बों से भी राहत देता है। इसे अपनी जिंदगी में शामिल करें और फर्क खुद देखें। यह ऐसा जूस है जो स्वाद के साथ-साथ सुंदरता भी देता है। तो आज ही एक चुकंदर लें, जूस बनाएं और अपनी स्किन को अच्छा बनाएं!
Reviewed by Health gyandeep
on
अप्रैल 09, 2025
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