severe heatwave alert :दिल्ली में 24 अप्रैल से लू का येलो अलर्ट, जानें कैसे रहें सुरक्षित क्या आपने सुना?

 severe heatwave alert -नमस्ते, दिल्लीवासियों! क्या आपने सुना? मौसम विभाग ने खबर दी है कि 24 अप्रैल यानी आज से दिल्ली में गर्मी अपना तीखा रंग दिखाने वाली है। भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने 24 से 26 अप्रैल तक के लिए येलो अलर्ट जारी किया है। इसका मतलब है कि हमें बहुत सावधान रहना होगा, क्योंकि लू- heatwave, का खतरा बढ़ रहा है। दिन का तापमान 41 से 43 डिग्री सेल्सियस तक जा सकता है, और रात में भी ज्यादा राहत नहीं मिलेगी। लेकिन घबराने की बात नहीं! हम इस तरीके से बताएंगे कि इस गर्मी से कैसे निपटा जाए। तो चलिए शुरू करते हैं!

गर्मी का मिजाज -दिल्ली क्यों तप रही है?

दिल्ली में अप्रैल का महीना हमेशा से गर्म रहा है, लेकिन इस बार गर्मी कुछ ज्यादा ही जोर पकड़ रही है। मौसम वैज्ञानिकों का कहना है कि गर्म हवाएं और सूरज की तेज किरणें मिलकर दिल्ली को तंदूर बना रही हैं। आज, 24 अप्रैल को तापमान 42 डिग्री तक पहुंच सकता है, और अगले दो दिन भी ऐसा ही रहेगा। आसमान साफ रहेगा, यानी बारिश की कोई उम्मीद नहीं। हल्की पश्चिमी हवाएं चलेंगी, लेकिन ये गर्मी से राहत देने की बजाय और गर्माहट लाएंगी।

• येलो अलर्ट का मतलब क्या है?  severe heatwave alert- येलो अलर्ट का मतलब है "सावधान रहो"। यह चेतावनी बताती है कि मौसम खराब हो सकता है, और हमें तैयार रहना चाहिए। खासकर बच्चों, बुजुर्गों और जिन्हें पहले से कोई बीमारी है, उन्हें गर्मी से बचने के लिए ज्यादा ध्यान देना होगा।

• गर्मी का असर- किसे सबसे ज्यादा खतरा?

गर्मी सिर्फ पसीना नहीं बहाती, बल्कि यह हमारे शरीर को भी परेशान कर सकती है। आइए जानते हैं कि यह किसे और कैसे प्रभावित कर सकती है!

1. बच्चे: छोटे बच्चे गर्मी को ज्यादा महसूस करते हैं। उनकी त्वचा नाजुक होती है, और वे जल्दी थक जाते हैं। ज्यादा गर्मी से उन्हें हीट स्ट्रोक या पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) हो सकती है।  

2. बुजुर्ग: उम्रदराज लोगों का शरीर गर्मी को झेलने में कमजोर होता है। उन्हें दिल की बीमारी, सांस की दिक्कत या कमजोरी का खतरा बढ़ सकता है।  

3. सामान्य लोग: अगर आप बाहर काम करते हैं, जैसे रिक्शा चलाते हैं, दुकान चलाते हैं या मजदूरी करते हैं, तो गर्मी आपको चक्कर, सिरदर्द या थकान दे सकती है।

• गर्मी से बचने के आसान उपाय -बच्चों और बुजुर्गों के लिए खास टिप्स !

चलो, अब कुछ ऐसे नुस्खे जानते हैं, जो गर्मी को मात देने में मदद करेंगे। ये टिप्स इतने आसान हैं कि बच्चे भी इन्हें समझ सकते हैं, और बुजुर्ग भी इन्हें अपना सकते हैं !

1. पानी है  - दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। बच्चे अपने रंग-बिरंगे बोतल में पानी भरें और बार-बार पीएं।

  

   • बुजुर्ग लोग नींबू पानी, छाछ या नारियल पानी पी सकते हैं। ये शरीर को ठंडक देते हैं।  

   • मजेदार टिप: बच्चे पानी में थोड़ा शहद और नींबू मिलाकर "सुपरहीरो ड्रिंक" बनाएं। यह स्वादिष्ट भी है और गर्मी से बचाता भी है!

2. घर को बनाएं कूल  - दिन में खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें ताकि गर्म हवा अंदर न आए।  

  • पंखे और कूलर का इस्तेमाल करें। अगर कूलर नहीं है, तो गीले तौलिये को पंखे के सामने लटकाएं।  

  • बच्चों के लिए गेम -घर में एक "ठंडा कोना" बनाएं, जहां तकिए और चादर से एक छोटा तंबू बनाकर ठंडक में खेल सकें।

3. कपड़े हों हल्के-फुल्के - ढीले और सूती कपड़े पहनें। सफेद या हल्के रंग के कपड़े गर्मी को कम सोखते हैं।  

  • बच्चों को रंग-बिरंगे कॉटन टी-शर्ट और शॉर्ट्स पहनाएं।

  

   • बुजुर्ग लोग सूती साड़ी या कुर्ता पहनें, जो आरामदायक हो।  

4. बाहर निकलने का समय- सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक बाहर न निकलें, क्योंकि इस समय सूरज सबसे तेज होता है।  

   • अगर बाहर जाना जरूरी हो, तो छाता, टोपी या स्कार्फ का इस्तेमाल करें।  

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   •बुजुर्गों के लिए सलाह- सुबह जल्दी या शाम को टहलने जाएं, जब मौसम ठंडा हो।  

5. खाना हो हल्का और ताजा - ज्यादा तला-भुना खाना न खाएं। दही, खीरा, तरबूज, खरबूजा और पत्तेदार सब्जियां खाएं।  

  • बच्चों को आइसक्रीम की जगह फ्रूट सलाद या जूस दें।  

  

   •बच्चे फलों को काटकर "फ्रूट रेनबो" बनाएं और खाएं। यह देखने में भी मजेदार लगेगा।  

6. लक्षणों पर नजर रखें - अगर किसी को चक्कर, सिरदर्द, उलटी या बहुत पसीना आए, तो तुरंत उसे ठंडे कमरे में लाएं और पानी पिलाएं। अगर हालत ठीक न हो, तो डॉक्टर को दिखाएं।  

•गर्मी को बनाएं मजेदार- बच्चों के लिए खास गतिविधियां

बच्चों को गर्मी से बचाने के लिए कुछ मजेदार गतिविधियां करें !  

•घर में एक छोटा inflatable पूल भरें और बच्चों को उसमें खेलने दें।  

•दोपहर में गर्मी से बचने के लिए बच्चों को मजेदार कहानियां सुनाएं।  

•बच्चों को पानी के रंगों से पेंटिंग करने दें। यह गर्मी में ठंडक देगा।  

• बुजुर्गों के लिए खास ध्यान- बुजुर्गों को अकेले बाहर न जाने दें।  उनके कमरे में पानी की बोतल और पंखा हमेशा रखें।  

 रोज उनसे बात करें और पूछें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं।  

•दिल्लीवासियों का हौसला- दिल्लीवाले तो हर चुनौती से निपटना जानते हैं। चाहे गर्मी हो, सर्दी हो या बारिश, हमारा जोश कभी कम नहीं होता। इस गर्मी में भी हम हंसते-खेलते रहेंगे। बस थोड़ी सावधानी बरतें, और अपने परिवार को सुरक्षित रखें।severe heatwave alert !

गर्मी को दुश्मन न समझें, बल्कि उसे दोस्त बनाएं। पानी पिएं, ठंडक में रहें और अपने आसपास के लोगों का ख्याल रखें। अगर कोई पड़ोसी या रिश्तेदार अकेला है, तो उसकी मदद करें। दिल्ली की गर्मी को हम सब मिलकर हरा सकते हैं!